Dbaj o swoje zdrowie i biegaj!

Na pewno wiesz, że bieganie ma sporo zalet. To najprostsza i najbardziej naturalna forma ruchu, która jest bardzo korzystna dla zdrowia, a do tego nic nie kosztuje. Aż żal się nie skusić ;) Głównymi zaletami biegania są między innymi: zmniejszenie ryzyka zawału i chorób niedokrwiennych serca, zapobieganie osteoporozie, cukrzycy, nowotworom, nerwicy, czy depresji.

Sieciówkowy fitness

Dzień dobry,

pisałam już o modzie fitness, którą możesz spotkać w sklepach. Jednak w tym roku, jak co roku zresztą, wróciła moda NA fitness, przez co (a może dzięki czemu) obecnie będziesz w stanie dobre jakościowo i nie drogie stroje do ćwiczeń kupić w niemal każdej sieci sklepów. Przeglądając propozycje w ulubionych sklepach trafiłam na kilka naprawdę pięknych dodatków, które stały się moim tegorocznym must have. I z tego powodu też powstał pomysł na dzisiejszy post, w którym skupię się jedynie na strojach do ćwiczeń, które możesz kupić w sieciówkach kompletnie nie związanych ze sportem.

Co zawsze warto mieć w lodówce

Dzień dobry!

Zapewne tak jak i mnie, Tobie też zdarzają się dni, podczas których kompletnie nie chce Ci się iść na zakupy. Pewnie nie raz byłaś również w sytuacji, iż w sklepie kupiłaś dosłownie wszystko oprócz tego, co aktualnie jest Ci potrzebne. Być może również zdarzyło Ci się, iż zapomniałaś o święcie danego dnia i stajesz przed niemiłym faktem. Faktem, iż Twoja lodówka jest pusta, a Ty jesteś głodna. Co zrobić w takiej sytuacji? Zasadniczo nic, poza zamówieniem czegoś z restauracji na wynos. Jednak kierując się moimi radami, w przyszłości na pewno uda Ci się ustrzec od takiej sytuacji. Co więcej będziesz miała zawsze pod ręką produkty do przygotowania pysznego, zdrowego posiłku i smacznych przekąsek dla niezapowiedzianych gości ;) Zapraszam Cię więc do przeczytania mojego najnowszego wpisu o tym, co zawsze warto mieć w lodówce.

Ćwiczenia na piękne ramiona

Dzień dobry!

Przede wszystkim - przepraszam za dłuuuugą nieobecność. Choroba szybko i skutecznie mnie wykluczyła. Na szczęście jest już lepiej, mam siłę na ćwiczenia i przygotowywanie propozycji treningów :) 

Przyszedł więc czas na zaprezentowanie ćwiczeń, którymi sama zaczęłam się interesować od niedawna :) Będę z Tobą szczera – zawsze wydawało mi się, że ćwiczenia na ramiona są mi zupełnie niepotrzebne, skoro mam szczupłe ręce. Co więcej, dodatkowe ćwiczenia tylko rozbudują mi ramiona, czego nie chciałam. Jednak niedawno znalazłam ćwiczenia, które nie tylko pięknie ukształtowały mi ramiona, a w dodatku dodały mi siły, dzięki czemu nie mam już takich trudności z niesieniem ciężkich zakupów do domu (ale ze słoikami od babci wciąż sobie nie radzę ;)

Jeśli również, tak jak ja, chcesz aby Twoje ramiona nabrały pięknego kształtu lub też marzysz o tym, by wreszcie zniknęła „wisząca skórka” koniecznie wprowadź prezentowane przeze mnie ćwiczenia do swojego codziennego planu treningowego :)